断食计划

I noticed I'm getting dumb and easily get tired! It must be my weight problem, my BMI should be around 49kg, but right now my weight is 63kg, this is a long way for me to accomplish this mission! :D I will be positive and not put myself lots of pressure... but of course I will control it really tight! :D

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断食，梵文称为UPAVASA, 其意为神心灵保持最亲至高无上的意识。断食就是一段时间不吃东西。当人或动物在生病或痛苦时，往往会失去食欲而不想吃东西，这是因为身体不愿意再制造老废物，累赘物及酸读物等病原物质所产生的防疫反应，也是生物界自然疗法的一种本能。断食完全可以让肥胖者因此而达到瘦身的目的。今天断食已经成为了一种时尚。日本，台湾，韩国等地的少女，不少人进行迷你断食，也就是每周选一，二天只吃流质的食品，让常委的代谢更通顺，已达到美容和减肥的效果。